Entrainement vitesse extérieur 2017
Avant de mettre les patins : 30 minutes en soulier Les exercices off-skate : Échauffement course 1 tours 3 montées : 1 à 70%, 1 à 100%, 1 à 70% Squat : 3 X 45 min avec 10 sauts entre Finir par...Modification horaire début avril enfants, niveau 1...
Écrit par Pascal le 30 March 2017 à 19h10 dans Communications
Changement important a l’horaire des 4 groupes VRL pour début avril 2017.
A cause de la neige sur la piste du centre de la nature les entrainements au centre de la nature sont annulé...
R̩sultats coupe VRL Р25 f̩vrier 2017
Novices 3,4,5 ans Nom sexe 100m 200m point position Olivier Dubreuil H 1:25.53 100 1 Aurelia Tiab F 0:48.86 1:24.94 100 1 Minimes 6, 7...Nouvelle VRL février 2017
Écrit par Pascal le 19 February 2017 à 22h12 dans Communications
Coupe VRL 25 février 2017
VRL vous invite à la première compétition de l’année : la coupe VRL au Taz ce samedi 25 février de 18h30 à 23h45. La compétition débute par les catégories...
Bonne année VRL 2017!
Écrit par Pascal le 29 December 2016 à 21h49 dans Communications
VRL vous souhaite une bonne et heureuse année 2017!
Pour vous aider à retrouver votre forme, VRL a préparé pour vous une saison d’hiver bien remplie.
Saison d’hiver :
Du 5 janvier au 4...
Entrainement vitesse 10 novembre 2016
Programmation groupe vitesse 19h00 à 19h30 entrainement en soulier 19h30-21h00 entrainement en patin Liste exercices avec patins : E1 : pied au sol 3×3 minutes, Position du patineur...Exercice vitesse intérieur
Voici la liste des exercices avec patin à l’intérieur : 4 type principal d’exercice :  V. I. T. E. (vitesse, intervalle, technique, échauffement) et 2 autre type jeux et cool...Coupe VRL 25 février 2017
 Samedi 25 février 2017 de 18h30 à 23h45 au Taz Tous les patineurs sont invités à participer à cette compétition organisé par VRL Le Club. Coûts Enfants -16 ans : 20$ Adulte 16 an et...Grand prix VRL 13 mai 2017
Lieu Centre de la nature de Laval 901 avenue du Parc, Laval, H7E 2T7,  utilisé le stationnement P1 gratuit Chronométrage par puce électronique par la...Compétitions 2025
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