Le programme technique de samedi 28 avril 2012Même programme que la semaine dernière.
Nous allons approfondir les différentes techniques de poussée : la simple, la double, et les versions intermédiaires.
Nous allons également travailler sur les techniques de peloton : position, comportement, insertion.
Nous allons approfondir les différentes techniques de poussée : la simple, la double, et les versions intermédiaires.
Nous allons également travailler sur les techniques de peloton : position, comportement, insertion.
* Position
– Notion d’équilibre
– Position de base
– Maîtrise des carres
– Position en phase de poussée
– Position en ligne droite
* Appui
– Maîtrise des carres
– Efficacité de l’appui
– Appui sur 1 pied en ligne droite
* Poussée
– Poussée latérale en ligne droite
– Retour du patin
– Transfert de poids
* Techniques avancées
– Le peloton
– La double poussée
Kitty