Entrainement vitesse extérieur 2017

Avant de mettre les patins : 30 minutes en soulier Les exercices off-skate : Échauffement course 1 tours 3 montées : 1 à 70%, 1 à 100%, 1 à 70% Squat : 3 X 45 min avec 10 sauts entre Finir par...

Modification horaire début avril enfants, niveau 1...

Changement important a l’horaire des 4 groupes VRL pour début avril 2017. A cause de la neige sur la piste du centre de la nature les entrainements au centre de la nature sont annulé...

Résultats coupe VRL – 25 février 2017

Novices 3,4,5 ans Nom sexe 100m 200m point position Olivier Dubreuil H 1:25.53 100 1 Aurelia Tiab F 0:48.86 1:24.94 100 1   Minimes 6, 7...

Nouvelle VRL février 2017

Coupe VRL 25 février 2017 VRL vous invite à la première compétition de l’année : la coupe VRL au Taz ce samedi 25 février de 18h30 à 23h45. La compétition débute par les catégories...

Bonne année VRL 2017!

VRL vous souhaite une bonne et heureuse année 2017! Pour vous aider à retrouver votre forme, VRL a préparé pour vous une saison d’hiver bien remplie. Saison d’hiver : Du 5 janvier au 4...

Temps 24 novembre 2016 – groupe vitesse

Entrainement vitesse 10 novembre 2016

Programmation groupe vitesse 19h00 à 19h30 entrainement en soulier 19h30-21h00 entrainement en patin   Liste exercices avec patins : E1 : pied au sol 3×3 minutes, Position du patineur...

Exercice vitesse intérieur

Voici la liste des exercices avec patin à l’intérieur : 4 type principal d’exercice :   V. I. T. E.  (vitesse, intervalle, technique, échauffement)  et 2 autre type jeux et cool...

Coupe VRL 25 février 2017

 Samedi 25 février 2017 de 18h30 à 23h45 au Taz Tous les patineurs sont invités à participer à cette compétition organisé par VRL Le Club.   Coûts Enfants -16 ans : 20$ Adulte 16 an et + :...

Grand prix VRL 13 mai 2017

En cas de pluie, l’événement n’est pas annulé. Inscriptions Les inscriptions se feront sur place à partir de 8h Grand Prix VRL Moins de 18 ans : 10 $ 18 ans et plus : 20 $     Distances et...
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