VRL club de patin à roues alignées

Troisième édition du marathon de Laval le 9 juille...

Écrit par Pascal le 5 juin 2017 à 20h55 dans Activités, Compétitions

Chandails offerts uniquement aux participants inscrits avant le 10 juin, choisissez votre couleur et votre taille lors de votre inscription. Page d’inscription :...

Résultats Grand Prix VRL 13 mai 2017

Écrit par Pascal le 14 mai 2017 à 14h50 dans Activités, Compétitions

Voici les résultats officiel 5 ans et moins 7 ans et moins 9 ans et moins : Russell Ramjan 1:59 Gabriel Benoit 2:15 Jérôme Dubreuil 2:24 Roxanne Dubreuil 3:09 Maelys Rasoloarilala...

Entrainement vitesse extérieur 2017

Écrit par Pascal le 13 avril 2017 à 19h24 dans Activités, Cours

Avant de mettre les patins : 30 minutes en soulier Les exercices off-skate : Échauffement course 1 tours 3 montées : 1 à 70%, 1 à 100%, 1 à 70% Squat : 3 X 45 min avec 10 sauts entre Finir par...

Modification horaire début avril enfants, niveau 1...

Écrit par Pascal le 30 mars 2017 à 19h10 dans Communications

Changement important a l’horaire des 4 groupes VRL pour début avril 2017. A cause de la neige sur la piste du centre de la nature les entrainements au centre de la nature sont annulé...

Résultats coupe VRL – 25 février 2017

Écrit par Pascal le 26 février 2017 à 09h20 dans Activités, Compétitions

Novices 3,4,5 ans Nom sexe 100m 200m point position Olivier Dubreuil H 1:25.53 100 1 Aurelia Tiab F 0:48.86 1:24.94 100 1 Minimes 6, 7...

Nouvelle VRL février 2017

Écrit par Pascal le 19 février 2017 à 22h12 dans Communications

Coupe VRL 25 février 2017 VRL vous invite à la première compétition de l’année : la coupe VRL au Taz ce samedi 25 février de 18h30 à 23h45. La compétition débute par les catégories...

Bonne année VRL 2017!

Écrit par Pascal le 29 décembre 2016 à 21h49 dans Communications

VRL vous souhaite une bonne et heureuse année 2017! Pour vous aider à retrouver votre forme, VRL a préparé pour vous une saison d’hiver bien remplie. Saison d’hiver : Du 5 janvier au 4...

Temps 24 novembre 2016 – groupe vi...

Entrainement vitesse 10 novembre 2016

Programmation groupe vitesse 19h00 à 19h30 entrainement en soulier 19h30-21h00 entrainement en patin Liste exercices avec patins : E1 : pied au sol 3×3 minutes, Position du patineur avec les...

Exercice vitesse intérieur

Voici la liste des exercices avec patin à l’intérieur : 4 type principal d’exercice : V. I. T. E. (vitesse, intervalle, technique, échauffement) et 2 autre type jeux et cool...

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